0147一人练腿全场无片！（3/5）

估计是今天连续得到了两组状态加持，在喝下氮泵后陈觉感觉比平时更生龙活虎了一些，这30公斤负重压在身上就像是套了一层棉絮外套一样。

一路亢奋地跑到江大的公共健身房，25公里的路程居然只花了12分钟，比起之前的慢跑速度压缩了整整3分钟。

最主要的是，腰椎间盘突出恢复正常后，陈觉能明显感觉到自己躯干的发力效率比平时增强了一大截。

就像是汽车的发动机积碳多了马力被限制了，把积碳一清除掉再踩油门动力源源不断，有了一种给油就飞的肢体运动感。

“叠了4层buff，力量属性居然到了24楼”

“那今天就给自己上上强度好了。”陈觉心中嘀咕，背着负重进到了健身房。

今天没看见王鑫那群自律社的成员，估计这会儿还没下课，健身房里就只有寥寥几位江大学生。

把负重脱了后，先拿毛巾擦了擦身上的汗，做了做拉伸运动，活动了一下韧带关节，随后就坐到了坐姿划船训练器前。

之前练的时候，陈觉单手最高拉到300磅的砝码片。

隔了一个星期再进这健身房，力量属性猛增了一大截，再次单手做划船，300磅已经不是他的极限。

直接调到了最大的400磅，正常发力姿态下依旧是拉着有些勉强，靠着明劲发力最终把它给拉动了起来。

“叠了那么多层buff才能拉动400磅，国外那些肌肉大块头确实有点东西。”

“不得不说黑人、白人在四肢力量上有自己的优势。”陈觉心中暗叹。

其实他没意识到自己也有点逆天

因为上周过来的时候陈觉单手才能拉动300磅的砝码片，这才一个多星期过去就暴涨了100磅的数据，比那些打类固醇的肌肉壮汉而言更加有效。

再次调整砝码片，戴上阻氧面具和血液限制绑带，用单手200磅做组练双手拉力。左右手轮换一共做了10x30个，算上中间的休息时间前后一共花费了将近半个小时。

收益也不少，力量属性刷了002出来，体质和自由属性也各爆出了001。

不过在这种高强度的划船训练后，双手已经有点微微发麻，上肢肌肉出现明显的酸胀感。

“再练蹬腿刷自信”

陈觉起身甩了甩发酸的胳膊，来到了那台倒蹬机旁。

先把边上挨着放的哑铃片一张张往上加，套了24片合计600公斤后陈觉就躺上去练了几下倒蹬。