0112铁砂掌的三种练法（1/4）

陈觉听完吴老爷子对铁砂掌的描述，顿觉有些奇妙之感。

因为自从接触到传统武术开始，自己就绕不开龙门派这一关。

先是太极和桩功，后是锻炼耳部的鸣天鼓，现在又绕回到了这增强手部防御力的铁砂掌上，当真是缘分妙不可言。

当然了，陈觉也不是非要学这铁砂掌不成。

他现在空闲时间多，按部就班进行运动锻炼提升属性，身体素质自然会慢慢变强。

但是像皮肤硬度、人体抗击打能力这些方面，仅靠现代化的西式运动是没办法进行有效提升的。

而陈觉给自己设定的最强人类训练计划又是从里到外的全方面变强。

不仅仅要有超出普通人的力量，也要有普通人没有的防御力和抗击打能力。

说白了，就是陈觉想当个六边形战士，而不是只会撸铁练力量的偏科大力士。

至于练这些东西到底有没有用，陈觉不得而知。

反正现在还年轻，外加有面板的辅助，他有的是时间去进行试错。

跟吴老爷子聊完，陈觉背着弓匣走进了公园深处。

先到湖边扎马步开硬弓进行日常的练力气，估计是昨天开弓养成了习惯，有所适应，这第二次练习开硬弓坚持了整整20分钟。

而面板也在陈觉练习完时弹出了提示

叮

完成一次高强度的耐力、爆发力训练，你的上肢肌肉得到了充分锻炼。

力量属性002

“效率还行，不过这次没有突破极限，是因为我特意保留了力气”陈觉甩了甩有些酸胀的胳膊心中嘀咕道。

因为跟李睿约定好今天就能拿到专业的训练计划，所以在练习开弓时陈觉特意收了几分力气，并没有把弓给开满。

要不然在缺少自由属性的情况下，仅靠个人的恢复能力，陈觉这双胳膊在开完110斤硬弓后得休息一整天才能完全恢复过来。

把弓匣收好，陈觉看了看时间就钻进了之前常去的小树林。

赵建国依旧在带着自己的太极班在那里练习，陈觉见状就把弓匣一放，站到了稍微远一点地方练起了太极桩功。

他交的一千块学费已经到期了，继续跟着学有点不合适，所以就离着远一点避一避嫌。

等到9点钟准时一到，太极班开始解散，陈觉这才凑过去跟赵建国攀谈起来。

“小陈，你想学我们龙门派的铁砂掌”赵建国也有些吃惊。

因为一段时间没见陈觉，他发现这个