0105人体旗帜升级版！（3/5）

程度，深入下去一点都不比上网打手游冲个全服第一差多少。

毕竟是现实地球o，买点普通一点的运动装备就已经大好几万氪进去。

这要是真练出了顶级运动员水准，再请个专业的后勤保障团队在后面支撑，那这支出不得再往上加好几个零

“钱是王八蛋，花了再去赚”陈觉瘪了瘪嘴总算是有点理解了，那些硅谷富豪为了追求长生砸下去几十亿美金的心态。

漫步到了田径场，没看见多少人。

估计江大的学霸们都忙着上课，只看见几个练田径的体育生正在努力训练。

陈觉把运动背包一放，先去边上的小卖部买了大瓶的功能饮料和矿泉水提前做准备。

然后就学上次李睿指导的实训课程一样先做热身，拉伸舒展，活动了一下关节，然后开始上塑胶跑道上慢跑起来。

一圈、两圈、三圈，速度不快，花了15分钟慢跑了10圈。

将近4公里的有氧运动过后，陈觉的身体开始发烫，身上出了不少汗，就连自由属性也刷了001出来。

“呼”

陈觉长吁了一口气，跑完后感觉身体发烫，全身都兴奋了起来。

喝了两口功能饮料，再喝点矿泉水补充运动流失的水分。

等到心率平复下来后，陈觉就去到角落的高低杠旁做起了街健运动。

先来5组30次一组的俯卧撑

由于双臂力量越来越大，陈觉做的俯卧撑已经不局限于传统的标准俯卧撑，而是参考网上的街健教程视频，在地上玩起了花活。

侧肩俯卧撑、蜥蜴俯卧撑、屈体120度俯卧撑，再到难度高点的弓箭手俯卧撑，陈觉就像是一个不知天高地厚的愣头青一样，在练习推着地球。

至于俯卧撑的难度等级，陈觉在网上一查发现外国的大神将它划分出了80个难度级别。

数字级别越高，俯卧撑姿态难度就越高。

陈觉目前最高就做到第60级的弓箭手俯卧撑，就是让双手撑地的同时像弓箭手那样左右开弓，难度很高，没练个几年街头健身压根就玩不转。

至于更高的79级则是一种技术动作名为无支撑的俯卧撑。

听听这名字取的多么离谱抽象

都做俯卧撑了，居然能无支撑

在没有任何支撑借力的情况下，身体以倾斜70°80°左右进行倒立，双脚笔直悬空朝上，仅靠双手支撑起倒立的身体做俯卧撑。

这个技术动作与街头五大神技里的俄式挺