0096人体永动机？（3/4）

了。”陈觉在房间里扭了扭身体，做了个简单的起床拉伸。

昨天达到超越极限的慢跑，主要针对的是下肢肌肉群和核心区域的肌肉，上肢这会儿还能照常练一些轻量的运动。

先拿着房间里100k握力器双手轮换地捏了几组。

估计是弹簧捏的久了，出现金属疲劳了，陈觉发现自己现在很轻松就能把100kg握力器给捏到上限值。

“不知不觉居然捏废了一个握力器”陈觉心中暗道，把这个老握力器丢进了垃圾桶。

当初几十块买的便宜货，用坏了一点也不心疼。

上淘宝后台看了一下，之前订的165公斤级的专业握力器迟迟没发货。

一问卖家才知道是受双11影响，物流货车在中途自燃出了事故，一堆人买的货都在排队补发。

陈觉一看这消息脸顿时一黑，没想到平时看新闻见哪里的快递着火了，有朝一日自己也会遇到。

催促卖家抓紧补发，陈觉顺手抄起了那根50kg的臂力棒开始掰弯起来。

他掰的节奏并不快，基本是每3秒才掰弯松开一次。

而且在掰臂力棒的途中，陈觉还用上了蹲马步的发力姿势，挺胸收腹提肛，在夕阳的照射下开始有节奏地掰了大概半个小时。

虽然没有计数器来记，但是陈觉自己心中默念着100一组，全程掰了5组才停止下来。

此时他的双手臂肌肉微微发酸，手臂上的肌肉线条也跟着拉丝了一样外露隆起。

至于面板也在掰臂力棒的途中不断弹出熟练度提示，整个面板提示框都被各种升级提示刷屏了

叮

熟练度达到100，技能等级上升。

马步v3v4

你对马步这种特殊的综合性运动开始有了更深入的了解，你能通过对站姿的调整发现更合适自己发力的运动姿态。

你的双腿肌肉耐力有所提升，腰、背区域的肌肉组织得到了增强，心肺能力得到了微弱提升。

力量属性001

体质属性001

叮

熟练度达到100，技能等级上升。

撮谷道v3圆满

伱的提肛收缩运动已经达到了技巧的巅峰，你对尾椎骨部分的神经感应能力大幅度增长，精神意志力有所提升。

在长期的提肛运动下，你的肛门区域的静脉曲张痔疮得到了明显改善。

精神属性001

体质属性001

叮