0094强大的面板新功能（3/5）

在克服筋膜黏连中消耗了大部分体力。

“学到了”

陈觉翻完这康复中心自编的手册，柳师傅这边也已经按摩完毕。

叮嘱了几句让陈觉接下来几天不要用力过猛，等炎症彻底消退完，筋膜和肌肉自我修复好再投入运动，以免出现炎症加重。

陈觉也是虚心受教，趁着休息的时候向对方请教了一些日常的个人筋膜养护、拉伸的方法，随后就去更衣室冲了个澡换回了自己的衣物。

等离开天裕运动康复中心时已经是晚上8点多钟，看着滨江区的繁华夜景，吹着江边的夜风陈觉裹紧了身上的衣物。

“比起京唐汇的皮毛按摩，这地方才是真正对健康有效的。”陈觉在路边撑了个懒腰，想着事后要是再来根烟那就更美了。

可惜自己已经是半戒烟状态，要不下次把姜哲那二货也拐到这里来

这种戴痛苦面具的“好事”说什么也要拉死党来体验一下。

在一阵风吹凌乱中，陈觉打了个车回到了望阳公寓。

这一天折腾下来确实很累，但是今天的属性收益却是获得面板以来最高的一次，从早到晚一共刷了011的属性点出来。

按照陈觉的推测，这应该是跟面板出现的打破极限字眼有关。

他以往的锻炼都是偏温和的，获得提示最高就是完美，所以属性提升到效率赶不上今天。

这就跟一根弹簧一样，只有挤压到底才能迸发出最大的弹力。

“所以只要将体能彻底压榨完，触碰到面板所谓的极限，才能获得最大的收益回报吗”陈觉心中分析道，顺带把这一点新发现和今天新学的筋膜相关知识记录到了最强人类训练计划的数据文档中。

由于刚做过拉伸按摩，陈觉这一晚睡地十分香甜。

等第二天生物钟开始规律起效，意识清醒过来的一刹那，陈觉就感觉到全身的肌肉格外的松软有弹性。

比起去康复中心之前，整个身体像是多了几分灵动的感觉。

就连腰椎这些长年久坐彻底顽固僵硬的地方，也在睡了一觉后变得灵活转折起来。

唯一美中不足的，就是皮肤底下有一种轻微的刺疼感传来，应该就是柳师傅和面板提及的轻微炎症。

“看来确实得修养两天了”陈觉心中嘀咕道。

有炎症在身是不能做大运动了，不过日常的小运动还能继续练。

先上楼顶对着朝阳继续按摩眼、耳，随后陈觉就在秋日暖洋洋的日光中站起了桩功和马步。