0090按摩拉伸的重要性（2/6）

kg。

陈觉的包里除了这个铅球以外，还装了标枪、臂力棒、握力器，还有一堆课本教材，重量少说上到了20斤。

这哪是来当旁听生的

压根就是来搞事情的

因为负重20斤走到食堂大概将近2公里的路程，都快赶上特种兵日常负重热身的小半进度了网上查的负重35斤5公里热身。

等抵达食堂，陈觉已经全身发汗，就连披着的运动服都被汗水打湿了大片。

还没坐下来休息吃饭，没想到面板都跟着弹出了提示

叮

完成一次高效的负重有氧运动，你的双腿肌肉耐力得到小幅度提升，心肺功能有轻微增长。

自由属性001

“不爬墙了还有这种好处”

“看来以后得多往包里加东西了”

看着自己又刷了一小点属性出来，陈觉心中大好，总算是把绕远路的最后一点不满给打消了干净。

因为剧烈运动完不宜进食，陈觉就在食堂坐着刷了会手机。

等身体散发的热量彻底平复下来，这才去窗口打菜吃了午饭。

下午1:30就要开课，这会儿再回公寓休息已经不合适，陈觉就跟不少江大学生一样找了一块绿树成荫的大草坪躺着午休了一下。

江大内的环境很好，绿化植被都超过一般的城市公园了。

一到中午草坪上不是学生情侣，就是抱着书本在啃的自习学霸。

在进学校上课的这一个多星期里，陈觉就没发现这所顶尖学府里有哪个江大学生或者老师在浪费时间的。

所有人都是来去匆匆，不是去上课就是去实验室搞研究，或者去图书馆自习。

唯一能算是空闲的活动，估计就是去田径场、篮球场、体育馆里运动了，或者趁着午休这会儿坐着草坪上晒会太阳了。

“没想到顶级学府也会这么内卷”

“这学校里，估计在寝室开黑打游戏的学生应该都没几个吧”陈觉心中嘀咕。

美美地在秋日的阳光下午休了1个小时，等到快上课时才慢悠悠地走到了教室。

下午只有一节运动训练专业的运动按摩课程可以上，陈觉最近开始了高强度的运动锻炼后，也越发重视身体的放松。

所以对这节运动按摩课程颇有几分期待。

“希望不是之前那位代课的孙老师上吧”

“要是照本宣科读课本教材，那得多无聊”陈觉背着个显眼的大包进了教室。

在体育特