0040真功夫假绝活（3/4）

什么飞刀、短剑、铁筷、钢针、流星镖都试了几下，熟练度没涨多少，陈觉自己倒是玩地不亦乐乎。

毕竟是花了大几百买的不锈钢飞镖，手感质感非常不错。

身为一个有点中二的老宅男，没人会拒绝这样的小玩具。

试完新飞镖，陈觉又拿起于杰推荐的握力器，照着说明书调节了一下。

最后捏了几下，发现以他现在083的力量，单手握紧，最多捏动50公斤的力量上限。

再高一点，就无法把握力器捏到合拢了。

“上限100公斤，我还差的远呢”陈觉有些不满意。

下楼吃了午饭后，就开始疯狂捏起了这握力器。

正好握力器上方有电子计数器，每捏一下都能跳动1，按了几下后就跟微信刷步数一样上头。

只是捏着捏着，陈觉就感觉手指、手腕和小臂非常发酸。

比起暗器投掷而言，这握力器对手臂力量的锻炼效果显然更加高效。

花了大概半小时，左右手轮换着来。

大概捏了200来下，双手臂练地都跟哔哔消音一样邦邦硬后，面板终于跳出来提示

叮

完成一次机械式的无氧运动，你的手指、手腕、小臂的肌肉群得到了有效锻炼，握力有所提升。

力量属性001

“不行了不行了”

“这比玩撸啊撸还累一百倍”

虽然看到了力量属性上涨，但是这次训练还是让陈觉记忆犹新。

看似小小的握力器，却能让陈觉感到精疲力竭。

一放下去后，连指头都不想抬一下。

最要命的是，这股酸胀感一直从下午持续到了晚上都没消去，由此可见这锻炼的幅度有多大。

先给双手做了冷敷。

因为这段时间查资料学习，陈觉已经知道剧烈运动过后再热敷容易导致血管变脆，损伤毛细血管，甚至会加重肌肉疲劳引发一系列炎症

就拿nba的运动员而言，不少大牌球星在打完一场激烈的对抗比赛后，都会进特制的液氮设备里给身体做低温治疗。

等做完低温治疗，身体彻底降温，再去洗热水澡。

这样做，可以有效预防伤病，延长他们的竞技状态。

陈觉暂时没nba球星那个条件，去花几百万买液氮疗法的治疗设备，只好拿冰箱里冻的冰块混着自来水给自己做冷敷。

冷敷完又去卫生间拿热水泡了泡双手。

没想到