0038不要瞎跟着练（3/4）

理安排运动时长。

“30分钟左右就到极限了吗”

陈觉心中嘀咕，想起了之前在京唐汇做水疗时从娜娜、小沫这些技师口中听来的经验。

按摩这项娱乐休闲活动并不是越长越好。

每个人的体质不同，承受的敏感度不同，这持续时间肯定也不相同。

一般的会所咳咳洗浴中心都是以45分钟或者1个小时为一个钟，更长一点的全身按摩则是90分钟。

超过了这个时间，再按下去也不会有太大效果。甚至容易引起肌肉疲劳，按出损伤。

这眼保健操既然是穴位按摩，外加眼部的血管、肌肉更加脆弱，殊途同归之下有时间限制也算正常。

这一晚陈觉在亢奋中渡过了一个意味深长的好梦。

第二天起床，他没去公园。

而是搭乘电梯上到了人才公寓的顶层，数着时间到了早上6点，东边的城市天际线处缓缓升起了一轮橙红色夹带着些许蓝晕的朝阳。

尝试盯着看了大概3分钟，直到眼睛受不了，把眼睛一闭，开始对着这轮朝阳做起了眼保健操。

正所谓一日之计在于晨。

30分钟的闭眼眼操按摩，让陈觉感到眼框发烫，闭了眼睑的视线泛着红晕，那是阳光透过了眼睑，眼球中多了以往没有的舒张感觉。

这种感觉非常奇妙，就像回到了童年上小学时，闭眼在操场上边晒太阳边做早操一样。

十分新奇，也十分舒服。

不仅仅全身暖洋洋，就连眼睛也得到了舒张释放。

等到30分钟眼保健操结束，面板上已经弹出了一连串的提示。

不单单体质上升了001，就连自由属性也跳了1小点出来。

“007了，再存几点就能合并技能栏”陈觉咧嘴一笑。

睁开眼再看世界，入眼的尽是绿油油一片。

这是闭眼对着太阳照射后的正常现象，因为眼睛长时间处在红光之下，视网膜上形成了错觉。

大概眨了几下眼睛，过了几秒钟就恢复如初。

重新戴上眼镜一看，陈觉乐了

因为他发现自己这个已经拖了2内没改度数，一度有些模糊、矫正不足的眼镜，居然重新变得清晰了起来。

虽然没达到正常人的50视力那种程度，但是看稍微远点的地方不再那么模糊重影。

“这才练了两天，这视力度数起码下降了50多度”

“连散光都矫正了一些”

“这眼保