0009运动要适度（1/3）

人物陈觉

力量078

体质093

精神105

技能打水漂v15200

可分配自由属性点001

人物评价普普通通的职场社畜，你的身体正处于严重的亚健康状态。

“涨属性了”

陈觉看着面板提示很是兴奋。

这一次来健身房虽然折腾的精疲力竭，但是总算没白来。

不仅仅学习了不少与健身、运动、身体相关的知识，还做了一次体测，大概知道自己现目前的身体衰老状况。

不过最主要的，还是这002的属性点进账。

特别是在力量上升001后，双腿处隐隐有了一股肌肉发胀的感觉。

虽然很微弱，但是陈觉却能明显清晰地察觉到。

至于那枚自由属性点，陈觉第一时间就到了体质上。

体质属性也从093094。

在练完5组坐姿蹬腿训练器后，陈觉的体力已经彻底见底，从机器的座位上挪下来，他感觉双腿都在打摆子。

要不是靠这体质加点撑着，他这会儿估计早扑地上去了。

“太累了”

“太酸爽了”

“感觉比一晚冲3次都累”陈觉喘着粗气，一手搭在了边上的器械扶手上。

边上的李超群见状急忙蹲下身，伸手捏了捏陈觉的大腿肌肉。

“很好，效果很不错。”

“第一次练能有这种程度已经很好了。”李超群夸赞了几句，显然他是被陈觉突然增长的属性给迷惑到了。

“李教练，那我接下来还练吗”

“感觉路都走不动了。”陈觉缓过了劲，挤出了个尴尬笑容。

他总算是体会到那些自律视频里的健身u主，为什么会在锻炼时戴上痛苦面具了。

因为这玩意儿，属实是有点厉害

“一般我们健身房的私教课都是45分钟一节，中间15分钟休息，真正的锻炼时间大概在半个小时。”

“你第一次过来练，身体还没完全适应这种高强度的运动，最好今天先别练了。”

“运动得循序渐进，接下来几天你的脚踝和腿部肌肉应该会很酸。这是肌肉分泌过多的乳酸，是正常现象，不用太担心。”

“回去热敷一下，正常休息好之后再来。”

李超群耐心地在边上指导，将一些初次锻炼后需要注意的事项都详细告知了陈觉。

聊到最后，甚至还给陈觉