第十二章改变化骨龙的命运（2/3）

时间，黎立和阿文一起把杠铃、哑铃、战绳、跳绳、健身轮胎、沙袋这些东西，简单的东西都弄好了，其中战绳是两根拔河的绳子代做代替的。

把这些东西搬回到武馆以后，黎立拿出一张表格说道：“从今天开始你就跟着我训练吧，把烟酒都给我戒了。”

阿文看着表格上的资料感觉整个人都要爆炸了。

早上五点吃饭，五点半开始慢走，30分钟消化，六点跑步20分钟热身、紧接着深蹲到自己的极限、俯卧撑到极限、仰卧起坐到极限、短道冲刺到极限，然后后面的小河游泳，接着到武馆后面的200米左右高的小山坡上用绳子拉大轮胎到极限，中午休息一个小时涂药膏吃药膳，两点开始锻炼，铁锤砸大轮一个小时，甩亚铃一个小时，引体向上一个小时，每个间隔中间休息15分钟。

阿文担心的说道：“阿立这样会不会把我弄伤，我看着都害怕。”

黎立一边速度奇快的跳的绳子，一边回答：“你又不是个死人，这些训练那一种你到达极限了，那下次就按照这个极限来了就行了，慢慢的超越，对了，做完测试训练以后，你可以把这些锻炼都分组，比如十个俯卧撑、十个仰卧起坐、十个深蹲为一组。

第一天训练，第二天是练各种格斗术一天，在加上有我祖传的药膏和药膳不会出问题，对了，我们的钱要快用完了，有没有新的比赛。”

痛苦的谭耀文只能点点头答应训练。

“比赛我问过了，五天以后有一场赢的拿三万，是和一个叫做黑熊的人打，听说他是练摔跤的。”

黎立明明记得野兽之瞳这部电影里面都是打拳的，所以好奇的问道：“还有练摔跤的？不都是站立式格斗的吗？”

阿文苦笑道：“还不是你太厉害了，你没来之前都是打拳的，这些练摔跤的每次要来打黑拳都被贺川拒绝的，可是因为你太厉害了，所以贺川专门卫你安排了不同类型的对手，害怕都是你赢。”

现实不是电影不可能一成不变，黎立笑着说道：“刚好我想要和摔跤的练练，看看他们的技法怎么样的。”

突然想到了周星驰的一部电影破坏之王好奇的问道：“他叫黑熊练摔跤，你还知道他其它的信息吗。”

阿文连忙点了点头：“听说他是尖沙咀精英格斗中心的一位教练，实力不可小视。”

听到精英格斗中心这几个字黎立心里就明白这个黑熊是怎么回事了，点了点头表示明白。

另外一边化骨龙张家辉的家里，看着儿子脸上的伤口，身体本来就