第103章 13楼的统一分配（2/3）

多多练习，最好是刻在脑子里，变成下意识的动作。”

宋熠再三强调，其余人也不敢大意了。

她跟叶绵绵一组，老爸跟老妈一组，开始训练。

小暖觉得有意思，也在旁边看着，津津有味的，但是并不上前。

小不点跟在她的身边，一副小伙伴的样子，相当的有爱。

到十一点，训练才算结束。

大家都出了一身的汗，浑身热血沸腾的。

“下午大家就在家里面训练，这个机器就在楼道里面放着，想练习的就过来。

明天早晨，我来验收成果。”

一天基本上只有两个小时在一起，也挺好的。

要是一直在一块，多少也不太方便。

回到家里，几人都张罗着擦一下身上，换个衣服。

第2/2页)

要不潮乎乎的贴着，也不好受。

小暖是抱着热水袋的，运动的不多，但是手脚都挺暖和的。

蒋媛出来，帮着秦月做饭。

“哇，老妈，绝味鸭脖啊！”

“是呀，之前冻在冰箱的，拿出来一些给你吃。”

其实，秦月是想不明白的，闺女怎么喜欢吃这个，又没啥肉，还辣的很。

蒋媛看着老妈把鸭脖子和鸭架，都放在了盘子里，然后上锅蒸。

这可能是解冻最快的方法了吧，同时，之前做好的黄焖鸡，也放进去一盘子。

“昨天吃火锅，剩下不少青菜，咱们晚上做个麻辣香锅，中午就炒个青菜蘑菇吧。”

“行。”

荤素搭配，营养又美味。

一家人开开心心的吃午饭，上午虽然只有两个小时，也是十分消耗体力的。

所以，这饭吃起来额外的香啊！

老妈还泡了金银花茶，放了满满两大勺子蜂蜜。

“大家都喝一点，天气冷了，才容易上火呢。”

“好，对了，妈，等会咱们都休息一下，然后起来再练习一会儿吧，我觉得还挺有用的。”

“行，没问题。”

三个人都不排斥学习一些保命的本事，万一就用到了呢。

收拾完毕，赶紧回去午睡，蒋媛要把孩子哄睡，然后自己也躺下了。

空间还没有收拾，只能等晚上了。

没想到，刚躺下才几分钟，门铃就被按响了。

“宋熠，怎么了？”

宋熠朝楼梯口示意，蒋媛赶紧跟着出来。