内功五（1/4）

玉玄归真：「全真教」独步武林的道家至高功力，吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已，气气归脐、寿比天齐；哈字一声、长生不老。即动作配合呼吸，气蕴丹田，吐故纳新。呼气时以哈音震动心包经，畅通心脉，心脉通百脉通。六合贯通，三维相代，内外环境协调统一，形神相聚，乃玄门正宗内功心法。

出处《沉沙谷》陆介。

战神心经：为陈家洛在神峰上所悟得的不世武学,乃是极其上层的内功，其要诀是“运气长筋，易筋换劲”、“敛气入骨，炼力入髓”。盖此窍之气，上通天谷、下达尾闾，周流百节之处，以天地无涯之元气，续我有限之形躯，有加强防御，内力外放之能。乃是一门综合性的内功心法，可以非常全面的提升实力。

出处《书剑恩仇录》陈家洛。

修罗阴煞功：传自西域的一门奇功，以其具阴毒之力而被视为邪派武功，修罗是梵语中「恶魔」的意思，喻其厉害。武功最初源出古印剫，经过西藏白教喇嘛中一位大师的钻研，更加完备，并正式定名为「修罗阴煞功」。「修罗阴煞功」的奥妙，只是对敌之人可以感受得到，外人决计看不出来。其掌力阴寒之极，渗入对手体内，寒气顿上心头，遍体生凉，血液欲凝。

佛教传说中有九重境界，若练到第九重时，厉害无比，用来伤人，便像将人打入九重地狱一样，永不超生。

但一般人只能练到五重。

练到第七重，走火入魔的迹象已经显露，只要练到第八重，本身的定力镇压不住，就必然走火入魔，功亏一篑，除非获得最上乘的正宗内功心法，才可以免此灾难。

据说此功传到西藏密综一位高僧手中时，他觉得此功太过歹毒，便毁去练功秘籍，不传弟子。

出处《鸣镝风云录》金超岳。

纯阳罡气：一种阳刚的内气，气之灵明也。是神化于气，气无精不化，是气又化于精矣。盖人之生也，禀先天之神以化气，积气以化精，以成此形体。既生以后，赖后天水谷之金液以化精，积气以化神，结于丹鼎，会于黄庭，灵明不测，刚勇莫敌，为内丹之至宝，气力之根本也。故气无形，属阳而化于神；血有质，属阴，而化于精。神虚，故灵明不测，变化无穷；精实，故充塞凝聚，坚硬莫敌。神必借精，精必附神，精神合一，气力乃成。修习后可放出至刚至阳的罡气，专破阴寒内力。

出处《鸣镝风云录》檀羽冲。

大周天吐纳法：以舌舐上腭，立身中正，神隐于形，呈和和之态。鼻吸清气，行于任脉