指抓擒拿五（2/4）

，最后基本直于墙，保持不摔出即可），如靠在不大的树干上，双脚可并拢在一起）不可凸腰，头与身躯成一直线，头不可提拉，用鼻长匀细地吸气，用意念将气引到丹田，随即用口将气猛呼出，呼气地同时，用意念将丹田之气快速引向双手，沿十指奔注于地下。呼气地同时，双手十指亦用力抓一下。按上式依次减指，减指天数亦同上式。练到能仅以双手食中二指支撑倒立地身躯练功二十分钟后，接换下式练功。

第四式

左手以指支撑于地上，双脚交剪靠在墙壁或树干上（脚地交剪方法与第二式同），右手成掌盖在丹田处。用鼻长匀细地吸气，用意念将气引到丹田，随即用口将气猛呼出，呼气地同时，右手向外猛力击出。同时左手亦用力抓一下。右手击出地同时用意念将丹田之气引向双手，沿十指快速喷出，双手交替练习，按上式依次减指，减指天数亦同上式。练到能以单手食中二指支地半小时，则大功告成。

出处《倚天屠龙记》阿三。

小擒拿手：特别善于黑暗中近身搏击之用，招式应变奇速，手指、手掌、手臂、手肘任何一处碰到敌人，立刻擒拿抓打、撕戳勾撞。其中最狠的招数是：双龙抢珠，就是戳敌人双目。

出处《倚天屠龙记》。

鹰爪擒拿功：双手摆出鹰的钩爪之势，势成鹰爪，其爪锋锐之处可以任意撕裂骨骼或钢铁，讲求以抓打擒拿、分筋错骨、辗转腾挪、刁靠内闪、跳踪为主，拥有了灵活又巧妙的威力，和龙爪手并称天下爪法之绝。

出处《倚天屠龙记》。

神魔抓法：崆峒绝学，身轻如云，快似闪电，抓拿并举。以三指曲成爪，招式变化快捷，手法翻飞，专攻对手手肩穴位，神鬼莫测，威力不凡。

出处《瀚海雄风》洞冥子。

金刚捉妖手法：西域佛门秘传擒拿手法，以强攻硬打为主，手挡抓手，足挡扣足，以力破势，以刚猛抓力锁骨扣脉，限制敌人的行动。

出处《瀚海雄风》护法喇嘛。

反腕钩锁：一种能够扭转关节筋骨的技巧，可以扭筋易脉，专破擒拿，在被擒拿后突然使出，出其不意，起到克敌制胜的效果。

出处《书剑恩仇录》陈家洛。

摘星手：一种非常巧妙的近战肉搏手法，融合擒拿其中，身如旋风，双手交替，接连抓出，而且在一抓之中，爪影荡漾，每一抓，都幻起四五条手臂！千机万变，手可摘星。

出处《散花女侠》摘星上人。

小弃妻擒拿手法：奇怪的名字，奇怪的