内功四（1/4）

大静神功：昆仑董夫人的上乘心法密传，清静为基，圆柔为形，养气为宗，阴阳为本，自然为韵，性命双修，整体圆融，兼内外之功熔于一炉，吸天地之精气纳入丹田，运丹田之真气自两腋升于顶。升气时自有真气自俞口降于丹田，此一气朝元也；运丹田真气自裆内下于丹田足底，下气时自即有真气起于足底，自外裆升于丹田，左右合计二气朝元也；运丹田真气自背底下于丹田左右合计此二气朝元也，总共五气朝元也；一升一降，一下一起，一出一入，并行不悖，周流不息，无住时也。内家极上乘的神功。

出处《生死盟》。

鹤唳九霄神功：是青城派威力奇大的武功，功夫在内之窍，此节言功夫形之验。真气足于内，气色于外，虽隐而不动；满面神光，精华远射，令人不能正视；此静之妙也。气腾于形，形随乎气，以意帅神，以神帅气，以气帅形，故任神气所之，而形莫能为之累，如龙之腾云，如鸟之飞空，忽然而来，倏然而去，此功之妙也。数百年来没听人练成过，还道早已失传，却为余沧海偷偷练成。

出处《笑傲江湖》。

玄门罡气：青城派屡代秘传，道家失传百年以上的罡气秘奥，先天真气奇功，无坚不摧，罡气护体，寻常暗器伤他不得。

口诀：湛湛江月水无波。内外无别虚静笃，铅汞交结蒸百脉。电发坤门九宫明，玉鼎汤煎漫天雪。含光默默顺鸿蒙，黍珠凝聚育真火。大药生产有时节，亥末子初正二刻。子午卯酉自升降，抽坎填离三八数。此是天然真火候，无弦无望无朔月。

出处《锋镝情潮》。

太清气功：在内功中属于「王道」，擅能以柔克刚，奥妙非常，利於近守。法诀云：天中斗，心中斗，敬斗先敬心，敬心还敬斗，星符七返七，数合九还九。或坐或站，凝神入气穴，心息合一，意观下丹田气穴内丹球发出真气，由中脉贯顶，百会洞开，真气外结，达太清无量之境。敌人冲击的力量愈强，他的反弹之力也愈大。

出处《云海玉弓缘》。

峨嵋九阳功：觉远大师圆寂之际，蒙胧呓语部分《九阳真经》经文，张三丰、郭襄、无色禅师默记了一部分。当年传得《九阳真经》的三位，悟性各有不同，根柢也大有差异。此为郭襄所创。

出处《倚天屠龙记》。

三阳功：峨嵋派失传心法，是内家绝顶功夫。讲究形神一致，内外俱修，十分强调心、意、气、身的统一，重视意念与动作的结合，“先以心使身”而后“身从心”，“以心行气，以气运身”，“意到、