内功三（2/4）

。不知我之为手，手之为我，似在空气中游泳一般，形神连绵似水流。使天机自然开合，气机自然流动。意气开合练意，容易增长内劲。由丹田开至两手，由两手合至丹田，反复传运，反复开合，内气越练越足，内劲越练越大。太极虚灵劲自然而生，随意所至。

出处《英雄志》。

纯阳功：武当一派最为精深的内功心法，也是道家隐仙宗第一内功，全篇分作筑基、胎息、泥丸等十二关练法艰涩异常章。此功并非张三丰手创，而是道家北祖纯阳子吕洞宾所传经历代易主而後归於武当。自武当祖师张三丰後，唯有秦霸先一人练成，後来郁丹枫机缘巧合下获得秦霸先出家时的手记，同样练成此功。

出处《英雄志》。

玉女功：古墓派养生修炼内功的法门，有“十二少、十二多“的正反要诀，”少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。行此十二少，乃养生之都契也。多思则神怠，多念则精散，多欲则智损，多事则形疲，多语则气促，多笑则肝伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不治，多恶则焦煎无宁。此十二多不除，丧生之本也”

出处《神雕侠侣》小龙女。

玉女心经：古墓派最上乘的武功，是林朝英对王重阳爱而不得、因爱生恨的产物，最适合一男一女修炼。玉女心经的招式无不是为了克制全真教的武功，但是又各种仿真模拟王重阳对林朝英亲怜密爱、呵护有加。从第七篇以后，更是需要一个使用玉女心经、另一个使用全真武功，才能发挥出最大的功力。总而言之，玉女心经就是很精分的武功。修练的第一步是先练成古墓派本门各项武功。第二步是学全真派武功。第三步再练克制全真派武功的玉女心经。要求男女“互相回护，心灵相通”，方可大成。

出处《神雕侠侣》小龙女。

广寒阴功：至阴至寒，修习者首先要有一定的内功功底，方能克制后遗症。于极寒之地，汲取天地寒气于丹田形成寒煞，外放伤敌。这种阴功所造成的内伤十分阴毒，中者如坠到冰窟之内一样，奇冷难耐。而且每当全力与敌人争持之际，才突然发作，高手相争，讲究的只是分毫之差，就足以制敌致胜，是以伤者虽是可以与对手激斗一场，可是谁也不知他会在什麼时候内伤发作，内力陡然减弱，虽是瞬息便过，恢复如常，但对手已足以杀死他了。

出处《铁柱云旗》。

六合真经：武林中曾有过这样一则传说：说是达摩祖师于面壁九年期中