拳法三（1/4）

罗汉拳：梁大通年间，天竺僧人达摩在嵩山少林寺演说，见众僧面黄肌瘦、精神不振，慨然曰：“出家人虽不以躯壳为重，然亦不容不澈解于性，使灵魂离散也。欲悟性，必先强身，则躯壳强而灵魂易悟也。”于是始创罗汉拳基础套路，授以僧众。主要手法有隔、迫、冲、闪、点、举、压、钩、抄、抛；腿法有腾、滚、扫、弹等；要求上下相随，步随手变，劲力刚柔相济，是一种攻防技术套路。

少林门人供奉释迦牟尼，并视此拳取十八罗汉之姿，故称罗汉拳。主要手法有隔、迫、冲、闪、点、举、压、钩、抄、抛。腿法讲究腾、滚、扫、弹。罗汉拳要求上下相随，步随手变，身如舵摆，灵活多变，出手注意“夺中”和“护中”，劲力要求刚柔相济。拳谚讲：“要想罗汉好，三正里面找。”所谓“三正”，是指的手要正，身要正，马（即步）要正，这是基础功夫。练好“三正”，才能保持稳定。

先天罗汉拳，即其起始之十八手也，是少林各师派之正统宗法，法止十八手，精华所荟，不失本真。自达摩禅师传出世来，名家巨手多有承传发挥，其理论基础是初祖达摩所传的禅法：“不立文字，教外别传，直指人心，见性成佛。”在其练法中，始终体现着“无念为宗”的禅宗精神，侧重于呼吸吐纳，气行六脉，守心住缘，止心不乱，故也称“少林心法罗汉拳”。

罗汉拳主要手法有有隔、迫、冲、闪、点、举、压、钩、抄、抛；拳法有掌叉、砸拳、进拳、劈掌、架拳、冲拳、劈拳、对拳、交拳、推掌、插掌等；步法有上步、落步、进步、退步、偷步、扭步、闪步、摆步等；脚法有蹬腿、踹腿、闸脚、前搪腿、后搪腿等，共同组合为一种综合性攻防技术套路。

罗汉拳主要以技击为主，结构严谨，功架规整，动作套路连贯；整体套路讲究以上破下，以下破上，指右打左，声东击西，突出虚实不定，快速多变的特征；同时以气发吹齿，发声如雷，以声助威，以气促力。

一字马一片身是罗汉拳独特的攻守方法，即无论进攻还是防守，罗汉拳以自己的侧身对准对手的正中，前手似弓，随机应变以寸劲或防或攻；后手相随，或上或下，守中护肋，这种技击观念和格斗技术异曲同工。

罗汉拳拳谱总概为头如波浪，手似流星，身如杨柳，脚似醉汉，出于心灵，发于性于，似刚非刚，似实而虚，久练自化，熟极通神。

出处《萍踪侠影录》澹台灭明。

查拳：是回族中流传较广的中国传统拳术长拳的五大流派之一，起源于山东省。