第56章 绿色查克拉（2/3）

于修行本身来说，还是要靠个人的努力。

“嗯……”

荒木眉头紧蹙开始思考起来，现在已经不是在演戏了，他是真的不知道，否则也不会来这里虚心的请教迈特戴。

“其实是有一部分力量在使用，但更多的依旧还是支撑，主要是靠腰部和腹部这块核心区域的力量，从而带动胸-部和背部的肌肉，进而再带动手臂上的肌肉，完成了卧与撑的动作，再由核心区域带动臀-部与腿部的肌肉，进行笔直的支撑！”

“俯卧撑的这种修行表面上看起来锻炼的是手臂的力量，实际上锻炼的依旧还是核心的力量。”

“只有核心足够强大，身体才会足够强大，体术才会足够强大！”

迈特戴一句接着一句的说道，他的思维逻辑没有那么的清晰，在讲解起来的时候，完全就是想到哪里说哪里，没有什么章法可言。

“我明白了！”

荒木当即点点头，他的理解能力还是非常强的，再加上本身对于身体的修行就有强烈的渴求，主动的求知欲会带领他向着更远的前方攀登。

“来来来，既然我们现在提到了俯卧撑，我们就先进行一组俯卧撑的修行。”

迈特戴向着荒木招手，带着后者来到了空旷的公园里。

现在这个时候天色渐晚，路边经过的人很少了，公园里玩耍的孩子也相继回家了，视线的可见度也都在降低，周围逐渐响起了零星的蛐蛐叫声。

“今天是你第一天修行，我就不对你要求太高了，先做三百组俯卧撑，若是不能完成的话，就跟我跑三百圈！”迈特戴咧嘴一笑，再次向着荒木竖起一根大拇指。

“是！”

荒木重重点头，他双手撑着地面，直接怕了下去，按照迈特戴要求的姿势，通过核心腰腹的力量，将全身紧绷成为一条直线。

仅仅是这样就跟荒木带来一种紧绷的感觉，一股股疲惫感开始浮现而出。

现在的动作充其量也就是平板支撑。

接下来。

荒木开始加入胳膊的动作。

尽可能不用胳膊去发力，而是作为一个支撑，用核心带动全身。

“这……”

荒木只是来回往复做了十几次，就感觉腰腹部位开始发热发酸，一滴滴豆大的汗珠在额头处凝聚起来。

不会吧！

我这么弱吗？

这三年的锻炼都浪费了？

荒木紧紧咬着牙坚持着，他自认为身体素质还算可以，三年来每晚不是在跑步就是