第三百七十二章 老王跟希希的计划(2/3)
事情了。
让妹妹晚上没地方可以住,这不是很简单的事情吗?
待会找机会,让人悄悄上房顶掐了空调管,倒流的冷水就在妹妹床铺上面,没几下就能把床铺祸祸了。
实在不行,那就让厕所爆掉,也是一个不错的好办法。
不知道老王跟希希两个家伙正在积极的爆妹妹房间,韩澈吃饱饭,休息了一小会,就拽着张艺星跟彭彭往海边走去,今晚的锻炼还没开始呢。
两个家伙吭吭哧哧就开始操练起来。
边上看得兴起的子威跟大靖则是很自然的加入到其中来,学着韩澈专门给这俩货锻炼,而特地打造的一套能够强身健体的训练动作。
刚一开始还做得很舒服,没有什么难度。
可随着动作不断加深,时间不断的延长下去,两人的脸色就变得不好起来了。
累,就感觉浑身肌肉都在喊累,有一种现在就想要解除动作,躺在地上直接不起来的想法。
可看着身旁还在坚持的彭彭跟张艺星两个家伙,子威跟大靖就知道,不是他们俩真的锻炼累了,而是第一次以这种办法进行肌肉强化锻炼,暂时有一点点的不适应。
才会造成一种肌肉很疲劳,自己很想休息的一种错觉。
毕竟,彭彭跟艺星的身体素质,比起他们来绝对是差了一大截。
“卧槽,哥,这动作谁给发明的啊?”大靖感觉浑身肌肉都在发热,这是肌肉在快速适应动作的过程,“我怎么感觉按照这法子锻炼下去,我还能再突破一下啊?”
“的确是啊,这给继续干下去,明年谁是我的对手?”子威幽幽的说着。
短道速滑运动员,体力耐力增长尤为重要,而且更需要大腿肌肉具有更加强大的爆发力,才能让对手无法追上自己的速度,一举冲破终点线获得冠军。
以前他教练教的动作,他需要近半个小时才会感到大腿肌肉酸胀,达到一个极限状态。
每每达到一个极限的状态,再辅以特殊手段,才会一点点的突破自己的极限,成长到其他人难以企及的地步。
可现在呢?
短短几分钟时间,锻炼效果达到了以往半个多小时才有的效果。
如果这动作能让自己经常训练,再辅以特殊手段的话,他有信心在明年开赛之前,再突破一个大阶段。
到时候,创造一个属于他自己的时代记录,保持十几二十年也无人可破。
“淦!”两人继续加深熟悉这些动作。
“呼~~”
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